Nadar con un chaleco salvavidas es ideal para quienes están aprendiendo a nadar o para personas que nadan en lagos, océanos y ríos, ya que nadar en estas áreas puede ser más peligroso que nadar en una piscina. Un chaleco salvavidas puede protegerlo de las olas y las corrientes rápidas, así como mantenerlo a salvo si se fatiga. Debido al volumen de un chaleco salvavidas, deberá asegurarse de que le quede bien antes de intentar nadar. Mientras nada con un chaleco salvavidas, puede optar por usar los brazos, las piernas o ambos.
Pruebe su chaleco salvavidas para un ajuste apropiado. Un chaleco salvavidas mal ajustado no será efectivo para mantenerlo seguro en el agua. Ponte tu chaleco salvavidas. Asegure todas las cremalleras, broches, lazos y correas para que el chaleco salvavidas le quede bien ajustado. Colóquese en el agua hasta el cuello. Levante las piernas e incline la cabeza hacia el agua. Tu boca no debe estar en el agua y debes estar flotando sin tener que hacer ningún esfuerzo. Si el chaleco salvavidas se te sube encima, debes ajustar las correas y los broches.
Patea tus piernas. Extiende completamente las piernas manteniéndolas debajo del agua. Patéalos hacia arriba y hacia abajo. Patea lentamente para moverte por el agua a un ritmo lento y constante. Para moverse rápidamente por el agua, patee a un ritmo más rápido. El acto de patear debería ser suficiente para impulsarte a través del agua sin usar los brazos.
Usa tus brazos. Si sus piernas se cansan o si necesita un impulso adicional para atravesar el agua, incorpore el uso de sus brazos mientras nada con un chaleco salvavidas. Extiende los brazos frente a ti en el agua. Lentamente extienda los brazos hacia los costados haciendo un gran movimiento de semicírculo. Repetir.
